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第11章 卷王和卷王室友(第1页)

月黑风高夜,训练场。

两道身材娇小的身影正迎着月光做射击训练。

加训,是洛寸这段时间的常态,徐丽丽知道以后,每次都跟着来了。

“身体站直,屏息调试,”洛寸帮她调整站位,“开枪切记焦躁,记住!在你足够自信,且无意识的时候,射击效果才是最好的。”

徐丽丽听着话,下意识开了一枪。

机器人播报:“8环。”

“啊啊啊啊啊啊!”徐丽丽高兴得原地起跳,“我从来没打出过这么好的成绩!”

洛寸双手抱胸:“射击本身没什么技巧,唯有多练。现在还是晚上,等到了白天,成绩会好看得多。你先练着,我去隔壁了。”

“好的,去吧去吧。”徐丽丽一脸兴奋地和她道别。

另一边,嵇进已经等候多时。

加训是洛寸主动申请的,她甚至还去找了林凛开证明材料,证明她的身体能够负荷强度更高的训练。

嵇进没有拒绝。

“知道自己的不足在哪里吗?”嵇进今天没有急着开始,反而问了她一个问题。

洛寸垂眸:“力量、反应、体能太差,就格斗技巧勉强还能过关。”

“比较中肯的评价。”

嵇进看着她:

“所以你必须从最基础的开始。扎马步,是为了让你的下盘更稳。

练习蛙跳,是为了锻炼你的腿部爆力;

做引体向上,是为了锻炼臂力;负重越野,是为了锻炼毅力。

这段时间以来,你都做得不错。

我宣布,今天可以进入下一环节了。”

洛寸面上终于露出一点笑意。

生命不息,卷王不止。

“这是最轻的负重带,每一个重1.5kg,四肢都绑上。”嵇进递给她四根黑灰色的绑带。

她终于练到能上负重的程度了。

“负重带只要绑上了,只能加量,不能减量,更不能取下,听明白没有!”

洛寸大声道:“听明白了!”

穿上所有负重带后,洛寸深吸一口气,接过嵇进手里的刺刀。

“我只做一次,看好了!”嵇进开始示范,

“挥刀训练,马步一定要稳,当你的下盘坚不可摧,敌人才会把攻击位置集中在你的上半身!

腿部要做好爆准备,随能给予敌人致命一击!手上要快准狠,力量必须足够,才能起到应有的效果!

看明白了吗!”

洛寸点头。

嵇进:“挥刀训练,一百次,开始!”

洛寸开始挥刀,姿势标准。

前二十次还没有太大感觉,这个动作把她前段时间的训练内容都囊括了进去,同时这还是个标准格斗姿势,她知道练好了能起大作用。

等到差不多五十次的时候,她的胳膊就有点抬不动了,第一次增加负重,身体还是有些不适应。

洛寸全身都像是从水里捞出来的,每一个挥刺的过程,就会有大滴大滴的汗水被甩飞,砸在地上。

嵇进在一旁默默看着,突然笑了:“撑不住了就放弃吧。”

看到洛寸步子越来越软,嵇进声音越轻柔:“想想你的床,现在躺下去该多么舒服?

何必一个人这么累呢?反正你再怎么练也不可能打过机甲系的那群小子。”

洛寸手一顿。

嵇进笑容咧得更大:“怎么?想通了?终于要放弃了?”

洛寸原地调整了三次呼吸,狠狠向前一刺:“嵇教官,你今天是没吃晚饭吗?怎么说话娘们唧唧的?”

嵇进收起笑:“看看你的姿势,软绵绵的,跟软脚虾有什么区别!腹部力,下盘站稳!”

洛寸立即收紧核心。

一百次,刚好是她的极限。

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